Suplementos Para Queimar Gordura

Suplementos Para Queimar Gordura

Pois esse é o exato momento em que você fez a opção por uma vida mais saudável e um corpo em forma e bonito, não é mesmo? Então, começa pelas mudanças no dia a dia, como ir treinar em uma academia de ginástica, fazer uma alimentação mais balanceada – comendo em quantidades regulares ao longo do dia. Tudo isso com muita seriedade e dedicação, sem atalhos nem “receitas milagrosas”.

Entretanto, sabemos que você quer mais, em menos tempo. Então, um grande aliado nesse processo poderá ser os poderosos suplementos para facilitar o emagrecimento. Com a inserção desses produtos em sua rotina, não há qualquer possibilidade de deixar de ocorrer um emagrecimento acelerado e expressivo – sem comprometer a saúde.

Suplementos Para Queimar Gordura

Suplementos Para Queimar Gordura

4 Suplementos Para Queimar Gordura

Assim, para ajudar você a decidir quais são os melhores suplementos emagrecedores para cada caso, em um mercado que cresce a cada dia, montamos uma lista com poucas e boas sugestões sobre as melhores alternativas desse mercado tão competitivo.

É importante sempre destacar que, apenas um suplemento não consegue resultado algum. O grande desafio é justamente a combinação entre exercício físico e dieta balanceada, para que o suplemento atue exclusivamente sobre o tecido adiposo – área que acumula a gordura em nosso corpo. Acompanhe nossas sugestões a seguir.

1# – Bloqueadores de gordura

Apesar do nome, esse tipo de suplemento, também conhecido como metabolizador de gordura, pode aumentar a capacidade do organismo de não absorver gordura ingerida a partir de alimentos, ou então, pode auxiliar na queima de gordura.

Seja qual for o expediente, em ambos os casos o seu corpo estará com menos gordura e ficará mais perto da boa forma, tão almejada. Esses produtos podem ser administrados junto atermogênicos – que veremos a seguir nesta lista.

A cautela para quem faz uso de bloqueadores é que, se consumidos em excesso podem eliminar a absorção de vitaminas que sejam solúveis em gordura, como é o caso da A, D, E, K, entre outras. Portanto, atenção para o momento do dia em que esse tipo de suplemento é consumido. Recomenda-se que seja feito antes de refeições mais pesadas e gordurosas.

2# – Emagrecedores

São produtos que, como o nome diz, ajudam na perda de peso e, em alguns casos, na “queima” de gordura. Podem apresentar formulação específica para mulheres – contendo vitaminas como ferro e folato – ou para homens. Essa suplementação vitamínica deve ocorrer porque, em qualquer sexo, quando estamos eliminando peso, determinados níveis de nutrientes entram em déficit no organismo, por conta da redução calórica.

Embora esses suplementos – que podem vir até mesmo na forma de shakes ou comprimidos – possam ajudar a complementar necessidades de nutrição, é sempre importante destacar que essas vitaminas devem, preferencialmente, ser ingeridas pelos alimentos, sua fonte natural.

É muito importante manter estável os níveis destes em nosso corpo, seja através de um complexo multivitaminico ou pela adição deles em suplementos. Porém, lembre-se, a melhor maneira de elevar o consumo destes nutrientes vitais, é através da dieta e não e suplementos.

3# – Proteínas

Esses são suplementos muito importantes para todos os grupos de indivíduos. Embora antes se acreditasse que apenas praticantes de atividade física devessem consumi-los, segundo estudos recentes da Unicamp, foi revelado que a proteína do tipo WheyProtein – obtida a partir do soro do leite – é fundamental para controlar os níveis de glicose no sangue, sendo uma grande opção para pessoas que sofrem de diabetes, ou tendem a desenvolver a doença.

De modo geral, as proteínas são fundamentais no processo de eliminação de peso, uma vez que auxiliam fortemente na manutenção de massa magra – ou tecido muscular. A conservação desses tecidos é importantíssima, afinal, ajudarão a controlar a função metabólica do corpo humano, promovendo maior queima de calorias e, por consequência, de gordura.

Tomando por base essa lógica, quanto mais músculos possuímos, mais rápido é nosso metabolismo e, por isso, uma maior parcela da gordura será queimada pelo corpo, ao longo do dia a dia.  O importante é sempre prestar atenção ao histórico da fabricante do suplemento de proteína ingerido. Recentemente, foram feitos laudos laboratoriais com algumas das principais marcas nacionais desse tipo de suplemento e o resultado foi uma concentração proteica muito abaixo do indicado nos rótulos do produto. Olho vivo!

4# – Termogênicos

Se você for um dos frequentadores de academias pelo país, certamente já ouviu falar desses suplementos, não é verdade? Vejamos primeiramente o nome: em linhas gerais, esses produtos agem aumentando a temperatura interna do corpo, fazendo com que o usuário transpire imensamente, e acelere seu metabolismo, para a finalidade de equilíbrio térmico do corpo. Com isso, a redução de peso é notada, sobretudo quando acompanhada de reeducação alimentar e exercícios constantes.

A função do aumento do metabolismo é justamente essa: a de fazer com que o corpo faça “conversão” de calorias e gordura de alimentos em energia de modo mais dinâmico – o sangue passa a ver seu fluxo mais acelerado, o transporte de nutrientes é bastante dinamizado e, com isso, mais energia fica à disposição do indivíduo, para seus treinos e atividades do dia a dia.

Como cuidado especial a ser tomado no consumo de termogênicos, deve-se observar sempre os riscos à saúde de pessoas hipertensas, com desequilíbrios hormonais – tiroide, hipófise, entre outros. Consultar ao médico e/ou nutricionista é a melhor alternativa, para que juntos, decidam quais os melhores produtos para seu caso – há alguns de formulação mais branda e natural, outros mais concentrados e sintéticos, por exemplo.

Em termos de formulação, um termogênico é composto pelos chamados “estimulantes”, os principais são: cafeína, vitaminas do complexo B, taurina e inibidores enzimáticos.

Caso prefira algo mais específico, há suplementos que são concentrados apenas de cafeína, que tem uso frequente entre atletas e pessoas que desejam ter alto impacto na redução de medidas, gordura e queima de calorias; ao ingerir a dosagem recomendada, antes de exercícios aeróbicos, a fim de potencializá-los.

O que achou de nossa lista de suplementos queimadores de gordura? Tentamos nos basear nas linhas mais fundamentais da suplementação, com o objetivo de redução de gordura, para que você, a partir de agora, já consiga reunir conhecimentos básicos sobre o assunto, para ter uma noção um pouco mais clara a respeito de o que deverá ser consumido. Tenha saúde!

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *