Quero Emagrecer! Mas Como?

Quero Emagrecer! Mas Como?

Todas as pessoas acima do peso desejam perder gordura. É natural e mais comum do que podemos imaginar. No entanto, algumas esbarram nas dificuldades para aderir a uma dieta e estilo de vida mais saudável, enquanto outras não sabem nem por onde começar. “Quero emagrecer! Mas como?”. Esta é uma dúvida muito comum!

Saiba que você não precise ser nenhuma nutricionista para perder peso de verdade e de uma vez por todas. As informações estão disponíveis para todos, e você precisa, apenas, de força de vontade para estudar e ir atrás!

Nós acabaremos com a sua dúvida neste artigo. Vamos conferir?

Quero Emagrecer! Mas Como?

Quero Emagrecer! Mas Como

Você não sabe como emagrecer?

Não tem problema! Ninguém nasce sabendo das coisas. O importante é que você está aqui e quer aprender, então, vamos focar nesta sua vontade em entender, e ir em frente. Abaixo, listamos os principais equívocos por aqueles que não sabem como emagrecer.

Alguns acreditam piamente nestas lendas urbanas, o que só atrapalha o processo de emagrecimento, pois estes mitos afastam aqueles que desejam perder peso e desapontam todos que estão no processo.

Vamos desmitifica-lo!

1# – Emagrecer não é sofrer

E quem disse que perder peso requer sofrimento? Não há nenhuma verdade nisso. Alias, as boas dietas são aquelas que permitem que a pessoa a siga por meses e anos a fio, sem reclamar e sendo feliz.

O Rodrigo Polesso, do Emagrecer de Vez, é uma pessoa que prega que emagrecer é muito mais do que secar em 4 semanas, mas, sim, é mudar seus hábitos e viver bem por muito tempo!

2# – Emagrecer não é comer pouco

Não há motivos para passar fome em uma dieta hipocalórica, ou seja, de emagrecimento, A ideia é justamente estar saciado e ainda assim secar a gordura. Dietas boas trabalham desta maneira: promovem maior felicidade, enquanto a pessoa fica saudável.

Esqueça a ideia de comer pouco. Se você faz isso, algo está errado!

3# – Emagrecer não é morar na academia

O tempo permanecido na academia não é proporcional ao quanto de calorias você perderá. Portanto, não faz sentido perder horas e horas levantando peso, até porque, em situações normais, ninguém consegue realizar tantas repetições em tanto tempo.

Então, a desculpa de que não tem tempo para ir e ficar na academia é batida. Todos podem treinar, mesmo com a rotina cheia de compromissos!

4# – Emagrecer não é correr horas na esteira

Da mesma forma que puxar ferro por horas não resolve, correr exaustivamente, tampouco. Ninguém perde peso fazendo exercícios, mas, sim, na cozinha! Ou seja, esqueça a ideia de que é preciso levar-se à morte dentro de uma academia ou ao ar livre.

Na verdade, o corpo será levado ao estresse e o melhor que poderá acontecer é você estagnar no peso!

5# – Emagrecer não é usar suplemento milagroso

Não sei por que as pessoas se sentem tão compelidas a comprarem suplementos alimentares. Esta indústria movimenta bilhões de reais anualmente, justamente em razão das pessoas buscaram um jeito fácil e garantido, além de rápido, para perder peso.

Guarde melhor o seu dinheiro; não coloque 200 reais em um produto que pode ser encontrado em uma xícara de café, por exemplo. Leia o rótulo!

Eu Quero Emagrecer! Mas Como?

Agora que já sabemos os principais erros de quem deseja perder peso, chegou o momento de falarmos o que é o certo a se fazer. Em apenas 5 dicas, você terá a resposta para a pergunta colocada em pauta neste artigo.

Confira todos os detalhes das respostas logo abaixo! Devore o conteúdo, pois ele não engorda.

1# – Comendo tudo o que gosta

Não é exagero nenhum. Você poder emagrecer simplesmente comendo aquilo que mais ama: leite condensado, chocolate e sorvete, por exemplo. O segredo está na quantidade! Prove um pouco por dia, para matar a vontade e dar aquele gostinho delicioso no paladar.

Desta maneira, você emagrecerá de verdade, pois seu corpo estará contente e mais propenso a manter as estruturas em perfeito funcionamento.

2# – Ficando satisfeito

Passar fome? Que nada! O certo é você justamente ficar satisfeito, de barriga cheia. Então, coma até que você fique bem. No início, parecerá difícil regular este termômetro, mas com o tempo o corpo vai se acostumando.

Além disso, ingerindo folhas em grande quantidade, como a alface, seu estômago se encherá e você não sentirá fome!

3# – Treinando com intensidade

O melhor meio de alcançar a perda de peso e aumento de massa muscular é treinando com ímpeto e bastante intensidade. Ficar 40 minutos na academia é mais do que perfeito para alcançar resultados fantásticos!

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Pense comigo: ao realizar repetições pesadas, que realmente te levam ao cansaço, será inviável passar muito tempo treinando. É essa a sua balança! Quanto mais tempo você aguentar, menor é a intensidade do seu treino.

4# – Correndo menos vezes na semana

Correr é muito bom para otimizar a queima de gordura, fortalecer o sistema cardiovascular e aproximar os resultados que deseja de você. No entanto, em excesso, o cooper só tende a fazer mal!

A perda de peso acontece na cozinha, nas refeições. A corrida apenas auxilia, então, não adianta forçar. Correr 3 vezes por semana, em um ritmo não tão estressante e sempre procurando evoluir, é o suficiente para verificar uma melhor geral na sua saúde!

5# – Adquirindo conhecimento em cursos

Por fim, é sempre bom salientar que o caminho para experimentar melhoras constantes e eternas na saúde é agregando conhecimento. Quanto maior o domínio sobre o assunto, mais fácil ficará para colocar em prática os modelos, teses e ensinamentos.

Pense: um suplemento alimentar de 200 reais dura 20 dias, e mesmo que funcione, não trará resultados por muito mais tempo. Agora, um curso de 200 reais te trará conhecimento o suficiente para viver bem e por muitas décadas.

Então, eu te pergunto: o que é melhor? Sem dúvidas, vale muito mais a pena estudar, estudar e estudar, do que gastar o dinheiro em algo que nem sequer sabe para o que funciona. Há quem compre sem entender o rótulo!

E aí? Aprendeu como emagrecer? Deixe nos comentários o seu parecer.

11 Comentários

  1. Estava procurando saber sobre isso, ótimo blog obrigado. Já adicionei aos favoritos!

  2. Amei esta postagem. Dicas muito boas. Sempre é legal aprender mais coisas sobre emagrecer.

  3. Quer emagrecer rápido e seguro?
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  4. Olá, tudo bem?
    Emagrecer para sempre, sem passar fome e viver bem, podendo usar qualquer roupa é possível.
    Clique no meu nome para saber mais.
    Um Abraço!

  5. Oi, tudo bom?
    Sabemos bem o quanto é difícil todo o processo de emagrecimento. Mas claro com dedicação e com o acompanhamento correcto, tudo se consegue. Estou aqui para dar força a todas as pessoas que desejam emagrecer com saúde e de uma forma bastante sólida.
    Ficam aqui os meus parabéns ao seu blog.
    Solange

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