Melhor Dieta Para Emagrecer Rápido

Melhor Dieta para Emagrecer Rápido

Se há algo que possa ser afirmado categoricamente sobre os dias de hoje é o fato de que muita gente busca saúde e o corpo dos sonhos. Afinal, beleza é sinônimo de felicidade e poder em nossa sociedade.

Acrescente-se a isso, a questão de as pessoas não quererem perder tempo – ou estarem com menos paciência – buscam táticas de emagrecimento a jato; o que pode ser prejudicial à saúde, ou fazer com que você primeiro elimine muito peso, para depois, quando terminar o processo engordar novamente – às vezes, até mesmo, conquistando mais peso do que nunca.

Por isso, é necessário tanto cuidado com Dietas aleatórias, radicais ou químicas.

Melhor Dieta para Emagrecer Rápido

Melhor Dieta Para Emagrecer Rápido 1

Qual é a melhor dieta para emagrecer rápido, então?

Bem, não existe uma resposta pronta para essa pergunta – até porque, se houvesse uma fórmula de tal poder, os criadores seriam pessoas que estariam entre os mais ricos do mundo, não é mesmo?

Então, por uma questão de oferecer informação sempre mais completa para o leitor, vamos apontar duas opções entre as Dietas mais saudáveis para perda rápida de peso, hoje em dia.

Dieta do café preto

Considerado por alguns um vilão causador de insônia e problemas do aparelho digestório, por outros como potente acelerador de emagrecimento e diurético, o café sempre foi polêmico.

Utilizando-se da segunda vertente, que trata o café como uma espécie de “santo Graal” dos emagrecedores, modelos, atores e celebridades em geral têm feito uso da Dieta do Café Preto, de modo a eliminar grande quantidade de peso, de maneira rápida, para finalidades específicas, como, por exemplo, um editorial ou sessão de fotos, uma gravação, entre outros.

Segundo os praticantes da Dieta do Café Preto, somente uma pequena xícara contendo café – sem ser adoçado – , antes das grandes refeições do dia – café, almoço e jantar – já será responsável por dar uma forcinha naquela sensação de se estar com barriga “cheia”, ou seja, o indivíduo vai para aquele momento de alimentação já sem tanta fome, fazendo com que coma menos quantidades.

Há relatos ainda, por parte de praticantes dessa Dieta, de benefícios em relação à digestão dos alimentos ingeridos nas refeições, ou seja, come-se menos e o organismo se beneficia da alimentação com mais rapidez, porque a digestão estará mais rápida e eficaz, o que resultará ainda em eliminação de gordura e excessos alimentares eventuais, via trato intestinal.

Quantos quilos posso eliminar com a Dieta do Café Preto? Em quanto tempo?

Desse modo, todos os “cafélatras” agora têm motivos para se dedicar a essa prática de emagrecimento, uma vez que terão muito prazer em ingerir a bebida de modo frequente, ainda mais com o motivo de perder muito peso – algo em torno de 4 kg em apenas uma semana!

Essa Dieta é contraindicada, segundo especialistas em emagrecimento, a cardiopatas pessoas que estejam passando por tratamento de cunho psiquiátrico, anêmicos, e outros, porque o café dificulta a absorção de ferro pelo organismo.

É um estimulante tão poderoso que está na formulação de 9 entre 10 suplementos termogênicos do mercado.  Como também contribui para a eliminação de líquidos, com forte efeito diurético, pode elevar pressão, gerar ataques de taquicardia, de nervosismo e de ansiedade.

Sugestão de cardápio para a Dieta do Café Preto

Antes de tudo, é importante destacar que qualquer dieta precisa ser feita sob orientação de um clínico e um nutricionista, para que possam ser analisados a situação da saúde e também quais alimentos são apropriados para aquele caso e objetivos em particular. Afinal, cada pessoa tem o que se chama de individualidade biológica e isso nos diferencia fortemente.

Café da manhã

1 xícara com café preto sem açúcar

2 unidadesde torradas cobertas com ricota

Lanche da manhã 1

1 unidade/porção de fruta

Lanche da manhã 2

1 xícara com café preto sem açúcar 15 minutos antes da refeição

Almoço

Pequena porção de arroz

Pequena porção de feijão

Salada totalmente à vontade

1 unidade/porção de fruta de sobremesa

Lanche da tarde 1

1 unidade de barra de cereais, ou um pedaço pequeno de queijo branco light

Lanche da tarde 2

1 xícara com café preto sem açúcar 15 minutos antes da refeição

Jantar

1 unidade de filé de frango ou 1 unidade de peixe grelhado

Salada liberada

Sucos naturais de frutas

Ceia

1 xícara com café preto sem açúcar

Dieta do coração

Há um exemplo de um tipo de sopa, criada pelo Hospital do Coração de São Paulo, que está trazendo benefícios para o emagrecimento de muita gente.  Quer conhecer?   Veja a receita:

Ingredientes

  •       02 unidades de folhas de louro;
  •       01 unidade de Berinjela;
  •       02 unidades de Nabos;
  •       02 Maços de Cheiro Verde;
  •       02 Maços de Agrião;
  •       02 unidades de Pimentão;
  •       01 unidade Grande de Repolho;
  •       02 unidades de Tomates;
  •       01 unidade de Aipo média – caso seja grande, pode ser ½ unidade;
  •       02 unidades de Cenouras;
  •       02 Xícaras de vagem bem picadas;
  •       02 Tabletes de Caldo Knorr;
  •       03 Dentes de Alho;
  •       04 unidades grades de Jiló;
  •       Sal – em pouca quantidade;
  •       Pimenta do Reino.

Modo de Preparo da Sopa do Coração

  •       Começar com o corte dos legumes em pedaços bem pequenos, em seguida fazer o mesmo com folhas de aipo e o cheiro verde;
  •       Em uma panela bem grande, já com água, despejar aipo e cheiro verde. A seguir, colocar tabletes de caldo sal e pimenta;
  •       O cozimento deve ser em fogo alto até o ponto de fervura, quando deverá ser reduzido até o cozimento total dos legumes. É só isso; está pronto para servir! Quem preferir uma sopa totalmente cremosa, sem pedaços, pode utilizar o processador, ou o liquidificador.

É possível queimar mais que 7 kg em uma semana com a Dieta – desde que seja combinada a exercícios leves. Além disso, o processo não deve durar mais que 14 dias em sequência, pois pode haver fraquezas e até desmaios, dependendo do organismo.

Então, olho vivo, não é porque você deseja emagrecer que irá submeter seu organismo a tamanho estresse por um tempo excessivo, devo à restrição de alimentos.

Lembre-se sempre: essas Dietas aqui apresentadas são apenas alternativas temporárias, paliativos para a perda de peso rápida.

Utilize-as com bom senso e como um grande empurrão para que você possa começar a , de fato, realizar uma profunda reeducação alimentar, mudando seus hábitos de forma permanente.

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3 Comentários

  1. MARIA APARECIDA

    TENHO 68 KG E GOSTARIA DE EMAGRECER 22 KG .. IREI SEGUIR SUA DICA..

  2. Vilma de Souza da silva

    Onde encontra esta fruta santo gral

  3. Estava procurando saber sobre isso, ótimo blog obrigado. Já adicionei aos favoritos!

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