Dieta do limão – Os Benefícios Do limão

Dieta do limão – Os benefícios do limão

Muitas pessoas acreditam que o único benefício do limão é que ele é rico em vitamina C, mas o que elas não sabem é que na verdade o limão tem também uma quantidade abundante de outras vitaminas, tais como o fósforo, potássio, cálcio, ferro, manganês e vitamina do complexo B.

Além de o limão possuir tipos de vitaminas que contribuem com o nosso organismo, ele também tem um grande poder diurético, sendo assim ele pode contribuir no tratamento da cistite, cálculos renais, artrite, gota, auxiliar no tratamento da enxaqueca.

Essa fruta magnífica também é um excelente revigorante para o fígado, ajuda a evitar e curar a diabete, é anti-febril e desintoxica todo o organismo, ou seja, o fato que todos acreditam que o limão pode afinar o sangue, é só mito.

Dieta do limão – Os benefícios do limão

Dieta do limão - Os Benefícios Do limão 1

O limão é muito ácido, isso não prejudica o organismo das pessoas?

A estudiosa química Conceição Trucom, que averiguou por um período de mais de 10 anos sobre essa fruta, constatou cientificamente (através de seu livro “O poder da cura do limão”), que o limão só é ácido quando permanece na boca, quando seu suco é ingerido, ele se funde com os sais minerais torna-se alcalino, portanto não prejudicará o estômago e nem nosso organismo.

Mas vale ressaltar, que como o limão é uma fruta ácida enquanto ainda está na boca, seria importante tomar o limão espremido em um copo de água, e ingerir através de um canudinho.

É possível emagrecer bebendo o suco do limão mesmo se fazer uma dieta?

Infelizmente não. O limão é uma fruta desintoxicante e não uma fruta emagrecedora. Ele desintoxica todo o organismo facilitando assim, o emagrecimento e aumentando a velocidade do metabolismo.

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O limão é uma fruta que contém uma quantidade muito significativa de uma substância chamada “polifenóis” que tem ação anti-inflamatória, essa substância é muito eficaz no metabolismo da gordura, isto é, ela ajuda a queimar a gordura que já está acumulada no corpo, além disso, os polifenóis reduzem o acumulo de novas gorduras, desta forma ele é um excelente associado no combate do colesterol e triglicérides.

Mas não adianta nada o limão ser rico em todas essas propriedades se não seguirmos uma dieta controlada, por exemplo, de que adiantaria consumir três limões em jejum, e ao longo do dia desfrutar de duas barras de chocolate, bolo recheado, churrasco de carne gorda e uma quantidade significativa de carboidratos?

Não resolveria nada, certo? Uma vez que, o limão que fora consumido de manhã, ao invés de agir no nosso organismo, seria obrigado a agir na quantidade enorme de gorduras que foram ingeridas através da grande quantidade de alimentos.

Por isso é recomendado juntamente com a dieta do limão, ter uma alimentação saudável, constituída por carnes magras, frutas, legumes, verduras e leite e seus derivados desnatados.

Dica de cardápio para emagrecer com a dieta do limão:

EM JEJUM: Suco de 01 limão espremido em um copo de água gelada

CAFÉ DA MANHÃ

01 copo de leite desnatado com uma colher de Nescau ou com café,

01 fatia de pão integral com meia colher de margarina light,

01 fatia de queijo fresco.

LANCHE DA MANHÃ

02 frutas, opções:

01 banana maçã ou 01 banana prata,

01 goiaba, 01 maçã ou 01 pera.

30 MINUTOS ANTES DE ALMOÇAR: Suco de 01 limão espremido em um copo de água gelada.

ALMOÇO

03 ou 04 colheres de (sopa) arroz,

01 colher de feijão,

01 bife magro ou 1 filé de peito de frango (de preferência cozido ou grelhado)

01 xícara de (chá) legumes cozidos, opções: cenoura, vagem, berinjela, brócolis, couve-flor,

abobrinha, mandioca, batata doce e batata. Obs: no caso de consumir a mandioca, a batata doce e a batata, consumir somente 02 colheres de arroz.

Verduras à vontade.

SOBREMESA

01 pote de Danone desnatado ou Iogurte desnatado, com 01 colher de aveia ou linhaça.

CAFÉ DA TARDE

01 barra de cereal light ou 01 fruta.

JANTAR

03 colheres de arroz

01 colher de feijão ou 02 colheres de ervilhas

01 ovo cozido

Salada de legumes crus à vontade, opções: cenoura ralada, pepino, tomate e palmito.

Verduras à vontade.

CEIA

01 xícara de chá de erva-doce ou erva cidreira sem açúcar

02 bolachas de água e sal

1 fatia de peito queijo fresco

OU

01 xícara de leite desnatado com 01 colher de aveia ou achocolatado

01 bolacha de água e sal

ANTES DE DORMIR: Suco de 01 limão espremido em um copo de água gelada.

Conclusão

O limão limpa o nosso organismo para que os nutrientes e as vitaminas dos alimentos sejam mais facilmente absorvidos pelo nosso organismo, desta maneira a sensação de saciedade durará por mais tempo, e também se tornará muito mais fácil emagrecer, já que o limão ajuda a queimar a gordura dos alimentos e do nosso corpo.

O limão quando associado à água gelada em jejum, é ainda mais eficaz, visto que a água gelada acelera o metabolismo, ajudando assim a queimar mais calorias.

Foi comprovado cientificamente que a dieta do limão realmente funciona. Com ela é possível perder de 5 à 6 kg em apenas um mês, e quando associado a uma alimentação muito saudável e também à práticas de exercícios, é possível perder até mesmo 8 kg em um mês.

Pesquisas que levaram a este artigo

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1 Comentário

  1. que interessante essa dieta, eu não conhecia, vou testar, beijos.

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