Como Perder A Barriga Em Dois Dias

Como Perder A Barriga Em Dois Dias

A gordura abdominal é o tipo de assunto que incomoda a maioria das pessoas que se preocupam com a forma física e o bem-estar. Isso, certamente, se deve ao fato de ser um acúmulo bem difícil de perder, porque é necessário muita dedicação, paciência, esforço e disciplina.

Afinal, restrição de alimentos calóricos – que as pessoas consideram ser os mais saborosos, controle alimentar e muitas atividades físicas; o que faz com que muitas pessoas desistam, no meio do caminho.

E, infelizmente, por pressão da opinião das pessoas e das imposições da mídia, com suas modelos perfeitas e muito magras, as pessoas – sobretudo mulheres – acabam recorrendo a medidas extremas, como plásticas e remédios muito fortes. É necessário destacar que não apoiamos esse tipo de prática.

Contudo, há algumas formas de você eliminar uma barriguinha mais saliente em curtíssimo prazo. A seguir, apontaremos algumas sugestões para você emagrecer nesse tempo e, com isso, sentir grande motivação e mergulhar de cabeça em um novo estilo de vida, mais saudável.

Como Perder A Barriga Em Dois Dias

Como Perder A Barriga Em Dois Dias

2 Dicas para eliminar a barriga em dois dias

A Dieta de dois dias

Antes de começarmos, é importante colocar uma questão: esses dois dias podem representar um paliativo, ou algo definitivo. Para que represente o segundo caso, é necessário que os hábitos sejam modificados e que você, em definitivo, dê início ao processo de reeducação alimentar; de preferência, com o auxílio de um profissional da área de nutrição.

O cardápio sugerido para os dois dias seria o seguinte:

Dia 1

Café da Manhã

Neste momento do dia, bem no começo da manhã, o café da manhã irá conter uma unidade de pão francês – sem miolo, com duas fatias – de 30 gramas – de peito de peru – preferencialmente light, temperados com duas colheres, das de chá, de azeite de oliva extravirgem.

Caso seja indispensável, para você, acompanhar a refeição com um líquido, é recomendado que se tome uma xícara de café – temperada com adoçante – ou chá – do tipo verde, de hibisco, entre outros, com propriedades termogênicas, que potencializarão a queima de gordura;

Lanche da manhã 1

Pode-se comer três unidades de amêndoa, desde que estejam cruas e sem sal – lembrando que muito sal é prejudicial à pressão arterial, elevando-a, e também retém líquido, inimigo das pessoas que desejam reduzir medidas;

Lanche da manhã 2

Na refeição, serão consumidas cinco unidades de amêndoa, também sem sal e cruas, ou então, três unidades de azeitonas verdes – ambos, alimentos ricos em gorduras positivas ao organismo;

Almoço

1 unidade de filé de frango, preparado grelhado, regado a três colheres, das de chá, de azeite extra-virgem, ou então, uma unidade de filé de pescada, com 150 gramas;

Lanche da Tarde 1

Será com três unidades de azeitona verde;

Lanche da Tarde 2

Três unidades de amêndoa crua, sem qualquer sal;

Jantar

Uma unidade de 100 gramas, de filé de frango, regada a três colheres, das de chá, de azeite extravirgem;

Ceia

Três colheres, das de sopa, de abacate, temperadas com adoçante – preferencialmente sucralose ou stévia.

Dia 2

Lanche da manhã 1

Uma fatia de pão, do tipo integral, cobertas por duas colheres, das de sopa, de queijo tipo cottage, complementada por três unidades de azeitona verde e 2 colheres, das de chá, de azeite de oliva, extravirgem. Para beber, café ou chá novamente, com adoçante;

Pode-se comer três unidades de amêndoa, desde que estejam cruas e sem sal – lembrando que muito sal é prejudicial à pressão arterial, elevando-a, e também retém líquido, inimigo das pessoas que desejam reduzir medidas;

Lanche da manhã 2

Na refeição, serão consumidas cinco unidades de amêndoa, também sem sal e cruas, ou então, três unidades de azeitonas verdes – ambos, alimentos ricos em gorduras positivas ao organismo;

Almoço

1 unidade de filé de frango, preparado grelhado, regado a três colheres, das de chá, de azeite extravirgem, ou então, uma unidade de filé de pescada, com 150 gramas;

Lanche da Tarde 1

Será com três unidades de azeitona verde;

Lanche da Tarde 2

Seis unidades de uva, do tipo rubi, ou então, uma fatia, de tamanho pequeno, de melão;

Jantar

Uma unidade de 100 gramas, de filé de frango, regada a três colheres, das de chá, de azeite extravirgem;

Ceia

Três colheres, das de sopa, de abacate, temperadas com adoçante – preferencialmente sucralose ou stévia.

Sopa emagrecedora

Essa refeição ganhou fama, devido ao fato de proporcionar emagrecimento de 1 kg por dia, podendo ser levada pelos dois dias, sem problemas. Foi criada por um grande hospital da cidade de São Paulo, sendo indicada para pacientes obesos e cardiopatas.

Tem ação termogênica – aumenta a temperatura orgânica, consequentemente, acelerando o metabolismo, o que ajuda na queima de gorduras e também diminui a fome.

Leia Também:

É pouco calórica e sua receita se baseia em combinação de minerais, fibras e vitaminas. Tal simplicidade é enganosa, pois a sopa é realmente capaz de promover mudanças surpreendentes na forma física de qualquer pessoa que desejar – ou necessitar – emagrecer.

Há várias formas de se preparar a sopa, utilizando variadas combinações de legumes, então, a seguir apresentaremos uma sugestão, bastante saborosa, que é reconhecida como a forma básica de receita do prato.

Receita da sopa emagrecedora

Ingredientes

- 1 unidade de cebola sem casca;

- 1 unidade de dente de alho, já amassado;

- 1 colher (das de sopa) de azeite extravirgem;

- 2 ou 3 unidades de tablete de caldo de carne;

- 1 unidade de cenoura ralada;

- 1 unidade de nabo ralado;

- ½ unidade de repolho-roxo picado;

- 200 gramas de vagem;

- 2 unidades de tomates;

- 1 litro de água;

- 2 folhas de couve, cortada em tiras bem finas.

Modo de Preparo

Primeiro, se deve refogar a cebola e o alho em azeite. A seguir, adicionam-se os tabletes de caldo de carne e a água, misturando bem.

Acrescente, então, os demais ingredientes – cenoura, o repolho-roxo picado, a vagem e o nabo – sem a couve e os tomates. O cozimento dura 20 minutos e pode-se colocar a couve e os tomates. Cozinha-se tudo por mais 10 minutos e pode ser servida. Caso deseje, o prato pode ser acompanhado por torradinhas integrais.

Devemos ressaltar que essas orientações devem ser seguidas com cautela e bom senso, somente ao longo do período especificado, ou seja, dois dias. De qualquer modo, se você se sentir mal no período, o recomendado é parar e retomar uma alimentação um pouco mais reforçada, pois pode representar uma carência de seu corpo, e isso deve ser respeitado. Boa sorte!

Pesquisas que levaram a este artigo

  • aimetcao para emagrecer em dois dias (1)

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *