Como Emagrecer Rápido Em Uma Semana Sem Passar Fome

Como Emagrecer Rápido Em Uma Semana Sem Passar Fome

O fim de ano sempre chega, assim como o verão, e com isso todos os homens e mulheres de todos os cantos do Mundo querem ficar com o corpo dos sonhos. Para tal, precisam vencer uma enorme barreira, chamada “tecido adiposo”, ou “gordura corporal”, como preferir.

Meses e meses apenas comendo alimentos pouco saudáveis e bastante calóricos levaram ao acúmulo de muitas reservas de energia em todas as partes do corpo, o que acaba trazendo muito estresse em termos estéticos.

Por isso, nesse período do ano, o número de pessoas buscando por maneiras de como emagrecer rápido em uma semana sem passar fome cresce abruptamente. Todos querem ir às praias ou ao sítio, para se divertir com amigos e familiares.

Então, muitas dúvidas surgem na cabeça. Por exemplo, ninguém sabe ao certo se isso é realmente possível, já que existem diversas fórmulas mágicas e são poucas aquelas que realmente trazem os resultados esperados.

Mas aqui você conferirá a verdade nua e crua sobre como emagrecer rápido em uma semana sem passar fome. Leia e, caso não entenda, releia, pois é importante assimilar cada um dos ensinamentos aqui dados.

Como Emagrecer Rápido Em Uma Semana Sem Passar Fome

Como Emagrecer Rápido Em Uma Semana Sem Passar Fome

Como é possível emagrecer rápido?

O corpo humano é uma máquina perfeita, capaz de adaptar-se aos mais diversos ambientes, de forma que consiga sobreviver pelo máximo possível de tempo, assim perpetuando a espécie. Dessa maneira, ele acumula gordura com um único e ideal motivo: estocar energia para períodos de fome.

Então, a lógica é simples: você deve provar para o seu corpo que não passará fome, ou seja, que não precisará dessa energia acumulada. Além disso, precisa induzi-lo a utilizar os depósitos da maneira mais rápida possível, utilizando alguns truques para enganar o corpo.

Algumas pessoas gostam de complicar utilizando palavras e expressões difíceis, para dificultar, mas a verdade é que o caminho pode ser mais simples do que você imagina.

É possível emagrecer rápido sem passar fome?

Outra dúvida bastante comum é quanto à possibilidade de perder peso, secar a gordura e ficar mais esbelta, sem precisar passar fome. O grande problema é que a palavra “dieta” ficou intrinsicamente ligada ao martírio, ou seja, sofrimento, dor e angústia, quando, na verdade, o lato da palavra é estilo de vida.

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Então, passar fome é extremamente errado, independente de qual seja o objetivo. Sempre é possível perder peso educando o corpo a fazer as melhores escolhas, pois com o tempo ele entenderá e perceberá qual é a sua rotina e as suas necessidades energéticas.

4 passos para emagrecer rápido em uma semana sem passar fome

Visto, então, que é possível emagrecer rápido e sem passar fome, chegou o momento de nós ensinarmos você a alcançar tal feito. Até o momento, você pode pensar que estamos apenas jogando palavras ao vento, mas logo abaixo você verá que tudo tem evidência científica e empírica.

Cada uma das estratégias funciona perfeitamente e pode trazer os resultados esperados por você. O mais difícil, no entanto, não é compreendê-las, mas, sim, aplica-las!

O ser humano tem dificuldades para sair da zona de conforto. Alguns sucumbem no primeiro dia, outros, no terceiro dia, enquanto uma pequena parcela chega ao fim.

Nós vamos te dar a faca e o queijo para você emagrecer rapidamente em uma semana sem passar fome. Depois, só dependerá de você fazer as mudanças em sua vida… Confira!

1# – Abdique dos carboidratos

O grande vilão na vida de quem deseja emagrecer é o carboidrato. Ele é a principal fonte de energia do corpo e, além disso, é digerido muito facilmente. Nós mal acabamos de comer, e ele já se encontra na corrente sanguínea; ou seja, é muito rápido e facilita demais para o organismo.

Outro fator negativo é a sua abundância nos cardápios. Quase todo alimento tem carboidrato, então, acabamos exagerando sem ao menos perceber. Ele não é o vilão, pois alimenta nossas células e, principalmente, nosso cérebro, mas atrapalha no emagrecimento.

Se você quer perder muito peso em uma semana, o ideal é que você corte-o abruptamente. O corpo vai sentir muita falta do açúcar, e vai diminuir os números na balança com uma grande velocidade.

Algumas pessoas passam mal, por isso o recomendável é que você vá a uma nutricionista. Caso esse seja o seu caso, você pode cortar aos poucos, também, ou comer carboidratos em horários estratégicos.

Essa diminuição causará liberação do glicogênio localizado nos músculos e no fígado, bem como ajudará no combate à retenção hídrica.

2# – Hidrate-se a todo o momento

Manter a ingestão de líquidos mais alta do que nunca é fundamental para que você tenha todos os benefícios que a água é capaz de proporcionar. Ela não só ajuda a matar a sede, mas hidrata as células, diminui a fome, melhora o aspecto da pele e auxilia na digestão.

O ideal é que você beba o máximo possível, por isso, tente variar bastante, bebendo chás, sucos e muito mais. Uma boa dica é você andar com garrafa de água para todo lugar que for, assim não terá preguiça de encher um copo. Outra vantagem é o maior controle. Criar metas, como “beber 5 garrafinhas por dia”, ajuda a manter-se dentro do planejado!

3# – Esbalde-se em proteínas

“Se não posso comer carboidratos, o que devo ingerir?”. A resposta é simples: proteínas. Elas são as responsáveis por criar músculos, principalmente, e não se acumulam tão facilmente no corpo, como os carboidratos.

Então, coma bife, ovos, peixes, queijos e leite a todo o momento! Não tenha medo. É aqui que você emagrecerá sem passar fome, pois poderá comer o quanto quiser de alimentos com fontes de proteínas.

4# – Teste diversas frequências de refeições

Por fim, a última dica é você testar a frequência das refeições. Há muitos conselhos de que o ideal é comer de 3 em 3 horas, mas nem sempre isso funciona. Tem quem fique com mais fome, por exemplo.

O ideal é ver o seu caso. Você prefere fracionar as refeições ou acumular fome e se esbaldar nas grandes “pratadas”? É importante ter em mente que a quantidade será a mesma, e o que diferirá é a divisão desses alimentos.

Boa sorte

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