Chás Para Perder Peso E Emagrecer – Quais Os Melhores

Chás Para Perder Peso E Emagrecer – Quais Os Melhores

Quando falamos em perda de peso, toda ajuda é válida por uma simples razão: a tarefa de emagrecer não é nada fácil. Muitas pessoas sofrem bastante no começo da dieta, o que reflete em momentos difíceis na vida, que refletem em todos os campos, desde o pessoal até o profissional.

Dessa maneira, quando temos alguma informação de bebidas ou alimentos que possam influenciar na queima de gordura, ficamos contentes e, ao mesmo tempo, aflitos e curiosos para conhecê-las.

Esse é o caso dos chás. Como que água com sabor pode auxiliar na perda de peso, não é mesmo? Parece impensável! No entanto, para a nossa surpresa, o seu poder de fogo é maravilhoso. Após ajustar corretamente o cardápio diário e o montante de calorias, adicionar chás só tem a ajudar.

De todo o modo, aqui fica a nossa dica: essas bebidas devem ser um adicional, ou seja, algo a mais, e não aspecto fundamental da dieta. O ideal é que o seu cardápio por si só já seja emagrecedor, então o chá entrará para otimizar ainda mais a queima.

Logo, foque-se na dieta, e apenas depois de pronta, você pensa na disposição dos chás ao longo dos dias e semanas. Outra dica interessante é para você não abrir mão da água no seu estado mais puro, inodoro e insípido. O ideal é que você harmonize ambos ao longo do seu dia!

Entendido isso, nós vamos te ajudar a fazer as melhores escolhas. Existem tantas ervas atualmente, que fica até difícil saber qual escolher! Além disso, muitos estão prometendo resultados fabulosos, quando, na verdade, não é bem assim.

Não há nada de milagroso nessa bebida. Tudo pode ser explicado pela ciência e tudo tem resultados auxiliadores, não principais. Portanto, entenda que você não secará 100kg em 7 dias! É tudo questão de paciência e determinação.

Chás Para Perder Peso E Emagrecer – Quais Os Melhores

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5 melhores chás para perder peso E Emagrecer

Após uma exaustiva pesquisa que fizemos para trazer os melhores chás até você, chegamos ao consenso de que as 5 ervas abaixo fazem um trabalho fenomenal. Perceba que nenhum deles é recém-descoberto, o que só apoia a ideia de que a população tenta encontrar milagre onde não existe, e que as boas e velhas ervas conhecidas pelos nossos antepassados funcionam muito bem.

Em qualquer loja de produtos naturais que você for ou, até mesmo, no mercado, você encontrará estas plantas. Atente-se, principalmente, aos aditivos e conservantes, que tendem a baixar a qualidade desses produtos.

Quanto mais natural, melhor, pois as substâncias responsáveis pelo emagrecimento encontram-se em maior quantidade. Um bom ponto a prestar atenção também é no modo de fazer. O ideal é que você nunca ferva as folhas!

Combinado? Então, conheça-as!

1# – Chá verde

A Camellia sinensis é a planta responsável pelo chá verde. O nome da bebida é simples: a folha é verde, pois sofreu pouca oxidação. É justamente esse fator que a torna tão rica e benéfica para nós que queremos perder peso.

Por muito tempo, ela foi popular na China e no Japão, mas de um tempo para cá, o ocidente começou a fazer uso desta grande planta emagrecedora. Com o avanço da ciência, puderam perceber que realmente ela é fantástica. A quantidade de polifenóis que cada folha apresenta é assustadora, o que somente auxilia a evitar câncer, envelhecimento precoce e, claro, a ajudar na perda de peso.

Graças ao seu poder diurético, o chá verde também ajuda a emagrecer, já que diminui a retenção hídrica que a maioria dos idosos apresenta.

2# – Chá branco

Você sabia que o chá branco é uma variação do chá verde? A diferença na cor pode ser explicada pela oxidação. O branco, no caso, sofreu ainda menos alteração no oxigênio, o que lhe permitiu ficar com essa cor.

Quanto aos poderes de emagrecimento, algumas pesquisas mostram que eles são ainda maiores que do chá verde! Ou seja, a quantidade de polifenóis e de outras substâncias é muito grande, e só tem a agregar em nossas vidas.

3# – Chá mate

Muito famoso na região sul e sudeste do Brasil, o Chá Mate é uma bebida preparada a partir da erva-mate, que pode ser degustada quente ou gelada. Suas propriedades são praticamente infinitas!

Algumas pesquisas mostram que há aumento, até mesmo, de testosterona, em razão da saponina. Além disso, o chá mate é diurético, estimulante, vasodilatador, regulador das funções cardíacas e muito mais.

Querendo emagrecer ou não, coloca-lo na dieta é fundamental para levar uma vida mais saudável e em alto nível. Tome cuidado, apenas, para não exagerar na dose, visto que você pode ficar ligado no 220v, atrapalhando no descanso e nas noites de sono.

Uma dica é bebê-lo antes ou durante o treinamento na academia ou ao ar livre, para dar início a queima de gordura e promover melhora nos resultados estéticos e esportivos.

4# – Chá de canela

Nativa de Sri Lanka, uma ilha pequenininha ao sul da Ásia, a canela é, hoje, uma das especiarias mais famosas do mundo! Desde os tempos das navegações, ela é conhecida, mas apenas atualmente ela é utilizada de maneira estratégica na perda de peso.

Os diabéticos podem se beneficiar muito bem do seu uso, pois ela diminui os picos de insulina no corpo após as refeições. Logo, reduzindo a liberação desse hormônio e do açúcar no sangue, você tende a criar menos resistência, mantendo suas células em perfeito funcionamento.

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Além disso, ela tem leve efeito termogênico, que causa aumento da temperatura corporal, mandando as gorduras para a fogueira, a fim de virarem energia. Uma colher de chá é mais do que suficiente para gozarmos desses benefícios!

5# – Chá de gengibre

Por fim, o gengibre é, talvez, um dos chás mais apelativos para emagrecimento. Digo isso, pois ao tomar essa bebida com um generoso pedaço dessa raiz, você sentirá seu corpo queimando como nunca, e isso promove maior queima.

O ideal, no entanto, é que você espalhe ao longo do dia. Um pouco de manhã, um pouco a tarde e um pouco de noite é uma fórmula que funciona muito bem. Você também pode mesclar com a canela!

3 Comentários

  1. maria izaura gomes

    GOSTARIA DE SABER SE AS FOLHAS DA GENGIBRE TAMBEM SERVI PRA FAZER CHÁ

    • maria izaura gomes

      GOSTARIA DE SABER SE AS FOLHA DA GENGIBRE TBM SERVI PRA FAZER CHA

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