Chá Verde – Realmente Faz Emagrecer?

Chá Verde: Realmente Faz Emagrecer?

O chá verde é uma bebida termogênica, ou seja, ele faz com que nosso organismo acelere o metabolismo, dessa forma nosso corpo passa a queimar mais calorias e gorduras.

Essa erva é uma das mais antigas e a mais usada desde antigamente em dietas de emagrecimentos, visto que o chá verde não somente acelera o metabolismo para que ocorra a queima de gorduras e calorias, como ele também inibe o acumulo de novas gorduras em nosso organismo.

Por ele ser capaz de evitar o acumulo de novas gorduras é que ocorre o emagrecimento saudável, pois ele elimina as toxinas do organismo e não permite que as gorduras fiquem estocadas, transformando-se nas famosas gordurinhas localizadas.

Além de ser uma erva termogênica, o chá verde possui uma quantidade considerável de cafeína e alcaloides, que também estão presente no café, por esse motivo ele é capas de transformar a gordura em tipo de energia, chamada de “quebra de gorduras”.

Isso mesmo, ele transporta toda a gordura estocada em nosso organismo e manda para a nossa corrente sanguínea, para que a mesma seja transformada em energia, desta maneira seremos capazes de utilizar essa energia em atividades físicas.

Mas claro que como todo outro remédio ou chá para emagrecer, é necessário ter uma dieta saudável e rica em frutas, legumes e verduras, pois são elas que desintoxicam nosso organismo, além de conter muitas fibras que associadas ao chá verde trará uma sensação ainda mais de saciedade.

Chá Verde – Realmente Faz Emagrecer?

Cha verde

Outros Benefícios Chá Verde

Outros motivos pelo qual o chá verde é um aliado importante em uma dieta de emagrecimento se dá ao fato de que ele é uma erva antioxidante e também digestiva.

E não para por ai, esse chá muito poderoso em uma dieta de emagrecimento além de ser um ótimo ajudante no emagrecimento, antioxidante e digestivo, ele possuí vários outros benefícios.

O chá verde é capaz de reduzir e até mesmo combater o estresse, que na realidade, hoje em dia é uma das maiores causas que leva a pessoa a perder o equilíbrio e alimentar-se de forma compulsiva e incorreta.

Como se não bastasse todos esses benefícios, o chá verde é um potente colaborador na redução e no controle do colesterol LDL, que é o colesterol ruim e ainda reduz as taxas de leptina (hormônio que quando em excesso pode causar obesidade e diabete) na corrente sanguínea.

Esta erva também é capaz de melhorar nosso humor, pois como já citei acima ele melhora os níveis de estresse. Outro grande benefício do chá verde é que ele ajuda na digestão e provoca a sensação de saciedade.

O Chá Verde Tem Contra Indicações?

Sim, o chá verde é contra indicado para gestantes e lactantes, visto que ele possui uma considerável quantidade de cafeína em sua composição.

A cafeína pode prejudicar o sistema nervoso do bebê, não só o chá verde, mas, vários outros tipos de chás e também o café deverão ser evitados pelas gestantes.

Devido a sua grande quantidade de cafeína, o chá também é contra indicado para crianças, pessoas com insônia ou problemas para dormir e também para pessoas que sofrem de gastrite, pois a cafeína pode agravar essas situações.

Como Consumir O Chá Verde?

Para preparar o chá verde, é necessário seguir as recomendações que vem nas embalagens. Geralmente nas embalagens está recomendado o uso de duas colheres (sopa) para cada 1 litro de água. Como o chá é muito amargo pode-se acrescentar outra erva no preparo do chá verde.

Algumas dicas legais e que podem deixar o chá verde menos amargo, é acrescentar ao preparo do chá uma colher de erva-doce, erva-cidreira, hortelã, ou até mesmo algumas gotas de limão. Desta forma torna-se mais fácil ingeri-lo.

Nunca consuma o chá depois de 8 horas que já foi preparado, pois ele perde totalmente suas propriedades após este período de tempo. O ideal é consumi-lo em até 8 horas após seu preparo. Nunca esquente novamente o chá, pois ele perderá suas propriedades.

Para que o chá verde tenha maior efeito, é preciso consumir em média 4 à 6 xícaras de chá por dia, 30 minutos antes ou 30 minutos depois das refeições.

Preparo Do Chá Verde

O chá verde deve ser feito através de infusão, e pode ser consumido quente, morno ou até mesmo gelado. Logo abaixo temos o modo de prepará-lo:

Chá Verde

2 colheres da erva chá verde

1 litro de água

Ferva um litro de água, espere que se passe 2 minutos depois que a água já foi fervida.

Acrescente 2 colheres de chá verde, misture e abafe por 10 minutos. Depois de 10 minutos coe e beba a vontade.

Conclusão

Como qualquer outro auxiliar no emagrecimento, o chá verde não é uma erva milagrosa que fará você emagrecer 10 kg em duas semanas, um emagrecimento saudável, requer mais tempo para que não haja carência de nutrientes em nosso organismo e para que não ocorra o efeito “sanfona” em nosso emagrecimento.

O consumo do chá verde deve estar associado à uma boa alimentação e se possível à algum tipo de atividade física, como por exemplo à caminhada.

Se você deseja emagrecer com saúde e nunca mais recuperar os pesos já perdidos, basta seguir uma dieta saudável juntamente com esse poderoso auxiliar no emagrecimento que é o chá verde.

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