Chá de Sene Emagrece? Como Perder Peso Com Este Chá

Chá de Sene Emagrece? Como Perder Peso Com Este Chá

Frequentemente consumido por seus efeitos laxativos, o chá de Sene é bastante utilizado, sobretudo por mulheres que sofrem de prisão de ventre.

Embora possa ser prescrito por um profissional de saúde, a maior parte dos usuários o faz por conta própria, acreditando em seu potencial emagrecedor.

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O que é Sene?

O sene é uma planta de uso fitoterápico da família das Cesalpiniáceas, com origem na África Hoje, já pode ser encontrado em qualquer parte do planeta, tendo atingido grande popularidade

Existem dois tipos da erva Sene. O primeiro: é a Cássia Senna, originária do Egito e do Sudão, países africanos de longa tradição de uso de ervas; já o segundo é a Cássia angustifólia, que pode ser localizado tanto na Arábia quanto na Somália.

Contudo, ambas as qualidades do Sene contam com um efeito bem semelhante: o efeito laxativo, ou seja, de estímulo da atividade intestinal, liberando uma quantidade maior de fezes, com mais frequência. Esse efeito começa a ser sentido 10 horas após ser ingerido.

Esse tipo de efeito é causado, devido ao fato de o Sene apresentar componentes que interagem com a mucosa do próprio intestino, ajudando no movimento peristáltico – movimento natural do intestino, no processo de eliminação das fezes – e, por isso, precipita a expulsão do bolo fecal.

O Chá de Sene Emagrece?

Esse é um tema a ser explorado de forma cautelosa, pois essa pergunta não conta com uma resposta objetiva. Em linhas gerais, as pessoas costumam relatar bons resultados de perda de peso, quando consomem o Sene de forma correta.

Todo Mundo pode Consumir Sene?

Não, isso não procede, de forma alguma. Apesar de ser um tipo de planta e utilizada em medicamentos, a verdade é que há diversos grupos aos quais não se recomenda ingerir Sene, entre os quais, estão:

  • Crianças com idade inferior a 12 anos;
  • Indivíduos que sofram de obstrução intestinal;
  • Pessoas que sofram de diarreia;
  • Quem estiver passando por dores abdominais;
  • Desidratação.

Já, para outros conjuntos de pessoas, o Sene é totalmente proibido:

  • Portadores de doenças intestinais e inflamatórias severas;
  • Indivíduos que sofram com a Doença de Crohn e com síndome do cólon irritável;
  • Gestantes até o sexto mês de gravidez – tem efeito abortivo;

De modo geral, indica-se que o uso do chá de Sene seja feito de maneira moderada, apenas em emergências – que envolvam prisão de ventre, por exemplo – mas para a solução de questões relativas à constipação e flatulência, de modo permanente, é necessária uma boa reeducação alimentar, fibrase muito líquido, para formação e eliminação correta do bolo fecal.

O que ocorre se o Sene for ingerido continuamente?

O fato é que, se consumido de forma rotineira, o Sene tem a capacidade de “viciar” o organismo, fazendo com que o intestino passe a só funcionar através do consumo da planta e não mais de forma natural, o que se revela um grande problema para uma das funções vitais de nosso corpo.

É importante ressaltar, ainda, que pode ser verificado um leve desconforto na região do abdome quando se consome Sene, mas se for utilizado de forma permanente, gerará a dependência intestinal.

Em determinados casos, os laxantes em excesso podem levar à caquexia, que é o emagrecimento excessivo, ligado à desnutrição e/ou desidratação.

O uso do Sene, em média, deve ficar restrito a até 10 dias. Pode ser consumido, sem problemas, até mesmo pela manhã – não havendo uma hora determinada para consumir a bebida, apenas se deve ficar ciente de seus efeitos laxativos, porque deve haver acesso simples aos sanitários.

A diferença entre tomara o Sene em jejum ou não se dá por conta do volume de gases e de fezes a produzir. Pode também ser ingerido antes de dormir, em meio copo. Jamais ingerir todos os dias, é importante sempre intercalar, para que organismo não se “vicie”, como já sabemos.

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Não há qualquer problema em consumir Sene a partir do sétimo mês de gravidez e durante a lactação, porque, inclusive, certos remédios para bebês, de formulação fitoterápica, são à base de Sene e servem para tratar cólicas.

Evidentemente, para qualquer dúvida sobre os efeitos ou o consumo de Sene, é imprescindível que um médico seja consultado.

Como preparar Chá de Sene?

O Sene está à venda por meio das mais variadas apresentações, desde cápsulas, até mesmo xaropes, de uso infantil e/ou adulto, e grânulos, para acrescentar à alimentação do dia a dia. Entretanto, a forma mais famosa de consumir Sene é, de fato, como chá. Vejamos a seguir como preparar a bebida corretamente, preservando suas propriedades e benefícios:

1)      Despeje em uma panela, de tamanho pequeno ou médio, por volta de 150 ml de água, ou seja, quantidade correspondente a uma xícara;

2)      Em seguida, deixar sobre o fogão, deixando esquentar a água até o ponto de fervura – quando começam a aparecer as bolhas – aguarde mais dois minutinhos e apague a chama;

3)      Em uma xícara vazia, pode despejar uma colherzinha de café de frutos secos ou folhas secas de Sene;

4)      Jogue a água quente na xícara e cubra-a, para que a infusão tenha pleno efeito. Esse abafamento deve durar cinco minutos;

5)      Espere esfriar um pouco e pode adoçar à sua vontade.

Em resumo, a conclusão a qual podemos chegar é a de que o Sene pode reduzir, sim, o peso corporal, mas se tal estratégia não for controlada e, sobretudo, não vindo acompanhada de alimentação balanceada, com muitas fibras em todas as refeições e ingestão de líquidos, além de exercícios físicos, não promoverá resultados duradouros.

Além disso, como se pode perceber ao longo do texto, o Sene não é isento de efeitos colaterais e/ou reações adversas, todo esse processo terá de ser acompanhado por seu médico de confiança.

Caso desejado, ver um nutricionistapara boas orientações a respeito de alimentação e  sugestões de uso do Sene.

Afinal, somente o que vocêingere no dia a dia poderá ajudar a regularizar a atividade intestinal de maneira mais natural e sem contraindicações.  Cuide bem de sua saúde!

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5 Comentários

    • Jônatas Leite

      Claro, cada kg perdido é uma boa meta.

  1. Olá,
    Adorei o seu site. Eu própria já fui gordinha :), mas com muita força de vontade e aconselhando-me bastante em sites de emagrecimento, consegui perder 38 Kg.
    Estou aqui para dar bastante força a todas as pessoas que pretendem perder peso de uma forma saudável.
    Não desistam. Acreditem no vosso crer.

  2. Boa tarde,
    Muito bom o seu conteúdo. Perder peso não é fácil quando bem feito sem estragar a nossa saúde. Bela dicas, que concerteza irei seguir.
    Obrigado
    Um abraço

  3. Opa, tudo bom?
    Adorei o vosso artigo. Vou tornar-me vossa seguidora e acompanhar todas as vossas novidades.

    Valeu pelo compartilhamento

    Um beijo

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